骨盤矯正 - パート 2

2022/11/15

韓国アイドルのようなお腹の縦、くびれの作り方

お腹の縦線やくびれを作りたい！お腹の縦線×くびれを作る方法です。お腹痩せに腹筋運動は必要？？お腹痩せ！夏に向け持つ目標には、お腹にうっすら縦線を作りたい！くびれを作り曲線を強めたい！等、単なる数値変化よりも見た目の体型 […]

2022/11/07

今回ご紹介は！！スパイシーグリーン！！作り方のポイントは、ハラペーニョの種をとって使いマスカットの種には抗酸化作用があるため、そのまま使用していきましょう。キャベツの整腸作用とセロリのリラックス効果、ハラペーニョの消化 […]

2022/11/04

腰椎分離、すべり、ぎっくり等の腰痛は骨盤の前傾が原因の一つ。そしてその骨盤前傾を引き出すのは、1強い反り腰2お腹（腹斜筋群）の弱さ3脚の付け根の強さにあります。これらは3つが体型にどう現れるか？ぽっこり下腹が出たり、ガ […]

2022/11/01

ジャイロとニックの中でレッグワークシリーズをご紹介♪太ももの太さが気になる方、お尻周りにお肉がつきやすい方、下半身の悩みはこのシリーズで解消！！その中で今回は腸腰筋の部分にポイントを絞ってご紹介！！【腸腰筋ストレッチの […]

2022/10/28

今回ご紹介するのは！ABCレッドドリンク♪♪ 今回の作り方のポイントは、ビーツを最初にジューサーに入れます。フルーツとキャベツは交互に入れて行くと詰まりにくくなります。りんごとオレンジを加えることでまろやかな味となり飲み […]

2022/10/07

さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み！　 →骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここらがガチガチに固まっていることが多い。　　　　　　それには今のヒップアップ志向とそれ […]

2022/08/08

週3回以上の運動は痩せにくくなる原因⁉️ダイエットに固着してしまうと、どうしても運動運動！食事制限！！とやり過ぎてしまいます。そこで意外と知らない、これも痩せなくなる大きな原因のご紹介。　　　　　　「休むことと痩せる […]

2022/07/25

8月より人数限定で整体・リラクゼーションメニューの追加をいたします！それに伴いチャージカードの導入が決定いたしました！！チャージカードは1万円から3万円までチャージができ最大2500円1回の料金がお得になります。　　 […]

2022/07/21

ダイエットとお酒の関係❗️大好きなお酒と上手く付き合う為にどうしたら⁉️ まず、アルコールとダイエットの関係をしっかりと知っていきましょう。　　　　　　なぜ、お酒はダイエットするには良くないのか？？アルコールは身体には […]

2022/07/18

★日常の動きを女性らしくしなやかに★ ジャイロトニックで行う動きは、日常生活の身体の動かし方のもとになっています。　　　　　　流れるようなしなやかな身のこなしが身につき、ドアを開ける、座る、歩く、そんな何気ない動きまで […]

1 2 3