2023/04/19
《大人女子にオススメ》芸能/モデル大人気継続的トレ-ニング♪
こんにちは！《大人女子にオススメ》芸能人/モデルに大人気の継続的トレ-ニング♪誰もが羨むシルエット&美姿勢にを手に入れましょう!肩こり腰痛にもおすすめです? でも、重いものを持ったりする筋トレは長く続けられな […]
ジャイロトニック®︎ - パート 4
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2023/03/30
新メニュー”美容整体” GYROTONIC®︎✖︎整体✖︎トレーニング
こんにちは！今回は新メニューのお披露目になります? 私がパーソナルトレーナー、整体・リラクゼーションを20代全ての時間をつぎ注ぎ今回のメニューが完成いたしました?❤️?！ 整体で触診しゆるめ、ジャイロトニック・トレー […]
2023/03/26
ゼクシーモデルが通うパーソナルスタジオ
こんにちは！ここ最近は天気もあまり良くないですね。。。 けれどその中でもめちゃくちゃ嬉しいお話を聞かせてもらいました。?❤️?！ なんと今回は、お客さまで通っていただいている女性がゼクシーのモデルとして掲載されました? […]
2023/03/05
脂肪を蓄えるホルモン
【脂肪を蓄えるホルモン】ケーキ‥アイス‥クッキー‥食べると幸せですよねo(^▽^)o でも甘いものは食べたら太りそう。。。br class=”pc-only”> なぜ太りそうなのか理由をしってれば […]
2023/03/04
ファスティングメニューレシピ
今回はベジタブルグリーンの作り方！！ 作り方のポイント！ 葉物とキュウリは交互に入れると詰まりにくくなります。。 たっぷりのクロロフィルやカルシウムやカリウム、ビタミンAを豊富に含んだパワフルなジュースです。野菜中心です […]
2023/03/03
太ももが外側から痩せる。２つの足痩せ方法
スッキリとした下半身！すらっと伸びた脚！細く長い脚！ダイエット、ボディメイクを始めると必ず出てくる理想の形。 痩せれば叶う！というのは、ご存知の通りなかなかあり得ません。 体脂肪は関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向。 […]
2023/03/02
ファスティングドリンクメニュー
今回はチャージパープルの作り方！！ 作り方のポイント！ 水分の多い梨から入れて行きます。つまりが気になるようなら、梨と葉野菜を交互にいれるといいです。 紫キャベツとカリフラワーのダブル効果で、この時期気になる風邪予防にも […]
2023/03/01
肩がむっちりする理由
痩せたのに痩せて見えない、上半身のむっちり感。洋服でも、腕がキツい、肩幅がキツい、お腹はブカブカな服を選ばざるおえない。 今日はこの肩太りタイプの変え方です。そして何より今の時期新たにスタートするのにもいい季節！！ 脇、 […]
2023/02/11
体型、身体の悩みのセルフチェック
まずはセルフチェックをしていきましょう！！ □太ももの前がパンパン □ふくらはぎがししゃものように張る □ヒップにボリュームがある □くびれはあるがお腹全体がポッコリ出やすい □痩せると上半身から減る □肩幅がガッチリ見 […]
2023/02/08
ファスティングドリンク〜リラックスグリーン〜
今回ご紹介は！！リラックスグリーン！！ 作り方のポイントは、セロリは葉を少なめに、茎を多めにつかいます。そうすることで葉の苦みが押さえられた飲みやすい1杯となります。 青リンゴは赤いリンゴよりも甘味が少なくさ […]
