2023/02/11
まずはセルフチェックをしていきましょう！！
□太ももの前がパンパン
□ふくらはぎがししゃものように張る
□ヒップにボリュームがある
□くびれはあるがお腹全体がポッコリ出やすい
□痩せると上半身から減る
□肩幅がガッチリ見えて二の腕ムチムチする
3つ以上のあなたは骨盤前傾タイプ！
【NG習慣】として、ランニング等の有酸素運動、野菜中心や置き換えダイエット、3種目以上の足の筋トレ、内腿ストレッチに気をつけましょう?
パート2
□太ももの外、膝上にボリュームが出る
□足首にメリハリがない
□ヒップがペタンコでもも裏との境がない
□くびれが出きづらく、下腹が出やすい
□ダイエットで便秘気味になりやすい
□背中に脂肪が付きやすく二の腕がプルプルする
3つ以上のあなたは骨盤後傾タイプ！
【NG習慣】として、1日3食以下での食生活、日常で階段を使用する、担ぐ系の筋トレ、前屈系のストレッチに気をつけましょう❗️
何をしていったらわからない方、いろいろ相談してみたい方はお気軽に来店してくださいね！！2月3月は新春キャンペーンで入会金無料などお得にきれいになれます！まずはお問合せ体験から！
