ヒップアップ！？まずは骨盤を整える！？

さて、体を整える現場で多い「骨盤帯ガッチリでなかなか動かない」いわゆる歪み！　
→骨盤帯を固定するのは腰、ヒップ、外もも等の筋肉。ここらがガチガチに固まっていることが多い。
　　　　　　それには今のヒップアップ志向とそれに伴う望んだ効果が得られない鍛え方が原因になっています。
　　　　　　ヒップを鍛えればヒップアップできる！？と思う女性が多いです。
　　　　　　実際にどんな媒体にもそう書かれていることが多数。実際にヒップを鍛えるとヒップアップします。けれど、正確に言えばボリュームアップが正しい。
　　　　　　高さが上がるし、低さも下がる。つまり、上下の幅が広くなるということ。。。
　　 　　　　　　これでは逆にヒップと太もも裏の境が下に下がり、「お尻大きく足短い」となって美しくないんです。　
　

ヒップアップは捉え方が幅広いので言ってる方も聞いてる方も曖昧になりがちです。確かにヒップアップだから正しい！だけど欲しいのは、上部が上がる、下部も上に上がる、横幅が狭まる。この三つをあなたの骨盤の傾きにあわせてエクササイズを行えることがあなたの欲しい結果のヒップアップのはずです。