体型を変えるステップ2

体型を変えるステップその2です?
弱った筋肉を復活、目覚めさせていきます❗️
例えば、猫背の人の多くは、背中の筋肉をほとんど動かさず眠ったような状態です。
この姿勢だと上半身の重みを骨で支えられないため、太もも下部やふくらはぎに常に余計な負荷がかかり続けます。
たっている時も歩く時も体にとって不自然な負荷がかかり続けるわけですから、当然ゴツく太くなっていきます。?

中途半端な状態で筋肉の可動域でトレーニングをすることは、筋肉は歪な形になり目標にしていた体型変化は見込めてきません。

縮んだ筋肉、骨格を伸ばし、目覚めさせて初めて綺麗で美しい、なりたい体型に向かっていけます。