2022/04/10
ARCHE＆curlについてです
ARCHE＆curlとはジャイロトニックの基本の動きになります。
普段から背骨を意識して動かす機会もないですし、デスクワークなどにより凝り固まった人が多いこの中。
そこから肩こり腰痛につながったり、トレーニングしていても、目標としている体型にならないなどがある人は必見です。
背骨を左右、前後に運動させる事で徐々にカラダの柔軟が生まれてきます。
『この動きは、実際に体を動かすと難しく、体験された方達はこの動きだけでもカラダに軽い疲労感が生まれます。』
こういった体のバランス『姿勢や骨格、筋肉』などのバランスがずれることにより
そこから肩こり腰痛につながったり、トレーニングしていても、目標としている体型にならないなどがあります。
『ウエストなどがひきしまり、肋骨の位置も高くなります。』
女性らしいしなやかで強いカラダにするのはまず
骨格別、姿勢をリセットさせることが最高の結果をうんでくれるとおもいます！！
是非おためしあれ！
