国別骨格と筋力の違い

◆アジア系
・背中の筋肉が弱い
　　　　　　・日本人は下半身につきやすい
　　　　　　・ふくらはぎの方がつきやすい
　基礎筋力の向上が大事

◆アメリカ系
・背中の筋肉が弱い
・上半身がつきやすい
　・膝上がつきやすい
　　　　　　　ミスインターンなどはアメリカよりのボディメイク

◆ヨーロッパ系
　・上半身がつきやすい
　　・膝上がつきやすい
　　背中メインのトレーニング骨盤が後傾になる様に

　　　　　

なりたい体型によりトレーニングの順番、指導が変わります。
　　　　　　　けれど根本は骨格をまずまっすぐにすることで体型をリセットし、
　　　　　　　そこから、なりたい体型のトレーニングをすることでなりたいカラダに近づけます。