2022/06/20
<
元プロ野球選手イチローさんの言葉?
イチロー「いやいや、全然ダメでしょそんなの。自分が持っているバランスがありますから、それを崩しちゃダメですよ。筋肉は大きくなるけどそれを支えている関節とか腱は鍛えられない。だから壊れちゃうんです」?
実はイチローも過去はウエイトトレーニングをやっていた時期があった。「体が大きくなって嬉しくなるじゃないですか？（笑）でもスウィングスピード遅くなるんですよ。体が回らなくなるから。それでシーズン中に筋肉が落ちてきてなぜか調子がよくなる。6～7年は毎年同じことを繰り返してました。」と語っています。
・柔軟な筋力は神経機能の向上を果たし、運動パフォーマンスの向上と怪我しにくい筋力です。
ジャイロトニックは動きの動作にカラダのスパイラルなどさまざまな動きを取り入れて動いていきます。足先から指先まで神経を尖らせ、脳からの伝達を体にうまく指示を出します。
筋トレとは違い、怪我をしにくい体づくりや柔軟な筋力づくりに適したプログラムになります！
海外ではプロのスポーツ選手がされているほどのメニューになります！
自身の体と見つめ合う時間にもなるのでお試しください！！
