2022/05/13
海外セレブやモデルの方々の影響もあり、女性のためのダイエット法として注目されていますが体重の減少は単なる１つの結果にすぎません。
ファスティングの目的は、体内の環境をリセットし、体が持っている本来の力を取り戻し、それをさらに高めることにあります。
無理な断食、絶食とはちがい、目的をもって行なうことが大切になります。
まずはこれを無視して、痩せたいから食べない❗️は絶対にしないでください。
さぁそれらの効果についてお話ししていきます?
〈効果〉
* 体脂肪が落ちる
* 体に有害なもの（化学物質など）が排泄される
* 大腸がきれいになる
* 免疫力が高まる
* 臓器を休ませることで、その機能を高められる
* 血液がきれいになる
* 肌がきれいになる
* 感覚が鋭敏になる
* 頭がすっきりし集中力が高まる・・・・など
ファスティングにより起こる変化や効果は人によって様々ですが、上記はほんの一部にすぎません。
ですので、しっかりとした目的目標を持ち、正しくファスティングを行うことで体内の環境をリセットし本来の体の持っている力を取り戻していくことが重要になります?
